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このまま歳を重ねることに
不安を感じていませんか？
どうして私だけ...
『こんな症状あるんだろう』
『運動続かないんだろう』
『いつまでも痩せないんだろう』
そう思うけど何したらいいかわからない
ヨガやジムに通ってみたい気もするけど
そんな時間作れなそう
ウォーキングもなかなかはじめられず
Youtubeを見てやってみるけど
何が自分に合っているか分からない
そんなケア迷子さんにオススメしたいのが
時短ケアで変化する体験です！
自分自身の身体と心のこと知らない人が多い
『身体が固いんです』と言っている方も
実は昔は柔らかかったり
固いと思っているだけだったり
『私には何もない』と思っていても
実は秘めている思いや素敵な考え方を持っていて
他の人から見たら羨ましいことがたくさんある生活だったり
自分のことって実は分からなかったりします
それを知るには
感覚をとり戻して
遣いこなせるようにする
身体にとっての学びの機会を得ることによって
劇的に変化します
感覚を知って遣いこなせるようになると
・身体が動く感覚に驚く
・身体が軽くなっていく
・なぜか心も軽くなっていく
という体験をすることができます
1ヶ月かけて一緒に身体と心を軽くしませんか？
ひとりで取り組むと
なかなか続けられなかったりするけど
決まったプログラムに沿って実施できると
モチベーションが保ちやすくなりますし
変化を共有できるとさらに気持ちもUP
(ぜひ私に共有してくださいね♪)
動画なので
自分が決めた日から
自分のペースで参加できます
Lesson
はじめに
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2week
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3week
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4week
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まとめ
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身体も心も自分次第
今すぐ身体も心も軽くして
毎日の憂鬱とおさらばしませんか？
ママだから
働いているから
歳だから
その壁を越えて
見える景色を変えるのは
自分自身の一歩
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