はじめる前に
はじめる前にやっておくと効果的な3つのことがあります
- 1ヶ月でどうなるか決める
- いつやるか決める
- はじめる前の状態を書いておく&写真に残しておく
目的を明確にイメージできればできるほど
その姿に近づきやすくなります
過去の自分はもう過去です
未来の自分は今からどうにでも変えられます
過去の自分はさておき
本気で理想に思える1ヶ月後の姿を決めてください
自分の中で決めるだけなので
誰も笑いませんし
誰も否定しません
思いっきり楽しんで決めてみてください
ワクワクできたら脳はその姿になろうと
自然と行動していきますよ♪
そしていつかやるのではなく
いつやるか決めてしまえば
より変化が早い！
例えオンタイムで参加できなくても
お風呂上がりにとか
朝起きたら少しだけとか
スケジュールに組んでみること
もちろんできない日は自分を責めず
いつだったら心地よくできるか
よーく相談です
そして私のスクールで大切にしていることが
変化を知ってもらうことです
せっかくやったことの効果を
知らずにすぎてしまうのは
本当にもったいないこと
自分の成果を知るためには
やる前の状態を把握することです
文字で起こすのもオススメで
文字にすることで改めて
自分のことを認識できます
1ヶ月後は特に
今の痛みを忘れていたりもしますので
書いておくことで
何で良くなったか分かり
再発予防にも！
写真撮ってみてください♪
今の姿には納得いかなくても
未来の変化に驚きです！